Treinos online (ao vivo) — 60 minutos

Novas sequências a cada prática — cada treino é criado especialmente para o dia.

Aula avulsa: R$ 40/ Pacote com 10 aulas: R$ 300

Um treino que integra força, mobilidade e alongamento por meio de sequências fluidas e exercícios com o peso do corpo. A proposta é explorar o corpo como um sistema integrado — desenvolvendo estabilidade, equilíbrio e eficiência no movimento. Cada prática combina treino físico e percepção corporal, com atenção à respiração, ao alinhamento e à pesquisa do movimento. O foco está em ampliar a força e a flexibilidade sem rigidez, estimulando a consciência e o controle do corpo em ação. Aberta a todos os níveis, a prática convida você a se mover com presença e curiosidade, cultivando um corpo forte, sensível e conectado.

Os horários dos treinos são divulgados semanalmente no WhatsApp. Para entrar no grupo, envie um e-mail para contact@carolinealves.art